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“湿气”不容小觑！什么排除体内湿气？ 什么是湿气呢? 中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，中医最怕湿邪。湿邪为病，多发生在夏秋之交，但四季均可发生。湿气不会自愈，放任不管湿邪只会一步步侵害人体的健康。那么去湿气很难吗?其实不难。 对于外感湿邪我们可以通过以下几种方式去除湿气： 1、刮痧是中国传统的自然方法之一，对皮肤表面进行刮痧，可以增强皮肤抵抗外邪入侵的能力。 2、拔罐操作简单，可通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等，常用于治疗各种实证。 3、食疗也是很有效果的，比如多食用薏米之类除湿的食物。 4、足贴。足贴作为一种新型的去除湿气的产品，一上市就受到大家的广泛好评。 使用方便，安全可靠，效果明显，这些特点让足贴在“养生市场”迅速站住了脚。 -------------------------------------------------------------------------------------- ------------------ 不好的生活习惯也极易加重人体内的湿气。比如熬夜、贪冷饮、吹空调、缺少运动等。湿气进入到人的身体后，经常会先伤害到脾胃，导致脾的运化功能下降。从中医的角度讲，脾主运化，吃进来的食物通过它运化出营养物质，剩下的排出体外。而脾被湿气困住，功能下降，湿气就更严重了。同样道理，对于那些没有运动习惯的人来说，身体中的湿气往往得不到很好的清除，日积月累，也会让体内的湿气渐渐加重。 虽说刮痧和拔罐有一定的祛湿作用，但并不是祛湿的主要治疗手段。祛湿应该是先外排，后内治。湿气重的根本原因是脾胃运化功能不足，只有调理好脾胃，才能从根本上改善体质。另外，老年人、小孩、孕妇、体弱者不建议刮痧哦，还是比较推荐大家使用足贴去湿气，大人儿童都可以用，也没有副作用。
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